קרה לכם פעם שהיה לכם התקף חרדה ברחוב ופשוט מצאתם אתם עצמכם רצים ובורחים?

יצא לי ברחוב והלכתי הליכה מהירה

לא יודע מה זה היה, אבל יום אחרי שנפרדתי מחברה שלי נסעתי ברכבת והרגשתי צפצוץ חזק באוזן ושהכל מסתחרר סביבי ותחושה שאני בחוסר שליטה ולא מבין מה קורה במציאות

לא התקף חרדה אבל עצבים, כן

יקרה,
קראתי את השאלה שלך ושמעתי את הבהלה מעצמך ומהסיטואציה.
את שואלת אנשים האם קרה להם, אולי כדי להרגיש 'נורמלית'. אם זה קורה לעוד אנשים זה ודאי 'בסדר'.
אני מתארת לעצמי שהרגשת מוצפת עד כדי כך שלא יכולת להישאר נוכחת ברחוב. היית חייבת למלט את עצמך למקום בו אולי תרגישי יותר בטוחה.
זה נשמע לי כמו מנגנון בריא, ברגע שהאדמה סביבך רועדת, ושום דבר אינו מרגיש יציב, לחפש סטינג מרחבי אחר, שיאפשר לך לחוש קצת יותר יציבה.

מצרפת לך לינק לפודקאסט בנושא חרדות, אולי יוכל לעזור גם:
https://sahar.org.il/anxiety/

האם יש מישהו שאת יכולה לשתף בתחושות וברגשות האלה?

אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ורוצה להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי. תוכלי לבחור מה וכמה לשתף. מהצד השני מישהו יקשיב לך וינסה לחשוב איתך ביחד על דרכי התמודדות.

שלך,
מתנדבת סה"ר