איך להתגבר על הרצון להקיא?

אוויר צח ומסטיק

להבין שאת יפה כמו שאת ואת לא צריכה להשתנות, את חיה פעם אחת וחבל לבזבז את הפעם הזו על להקיא כל דבר שאת אוכלת ולבחון כל דבר שאת מכניסה לפה

ללכת לישון ובבוקר כבר לא תרצי להקי וגם בזמן שאת שוכבת יש פחות דחף להקי

שואל השאלה:
לא התכוונתי לזה שהגוף שלי רוצה להקיא.. התכוונתי לזה שיש לי הפרעות אכילה ואיך לא להקיא כי אני יודעת שזה ממש לא טוב וממש לא בריא

כל הכבוד שאת מבינה את זה באמת שאני גאה בך כי אני יודעת כמה זה קשה, באמת אני בטוחה שאת מהממת❤

בתור אחת שעברה את זה , נסי עמודי תמיכה, יש כל כך הרבה באינסטגרם או יוטיוב, קהילה שלמה שתומכת ועוזרת, אם את רוצה ללכת עד הסוף את יכולה גם לפתוח לעצמך עמוד לed recovery (הרבה עושות/ים את זה ומקבלים מלא הזדהות ותמיכה) בהצלחה אהובה!!3>

בואי לפרטי אני מתמודדת עם אותו דבר בדיוק
אם את לא רוצה אז אני אגיד לך שמה שעוזר לי זה לעצור באותו רגע ולעשות
50 נשימות אבל נשימות בצורה נכונה