תגידו לאכול 3 ארוחות ביום בלי ביניים השיפור בא מיידי? הייתי 68.2 ועכשיו אני 67.7 רק אתמול התחלתי זה הגיוני?

לע

עשית גם פעילות גופנית או שהלכת הרבה?

לא
זה הבדל של נוזלים

שואל השאלה:
אז איך ירדתי ? הפילאטיס להצרת היקפים זה היה היום ה 1

שואל השאלה:
אנונימית - עשיתי אימון פילאטיס להצרת היקפים וגוף של רקדנית

חשוב גם להיות במאזן קלורי שלילי
נגיד אם עד היום היית אוכלת צלחת שלמה אז לאכול שלוש-רבע של צלחת
ונראה לי עדיף שתשקלי את עצמך פעם בשבוע. מניסיון :)

שואל השאלה:
אני לא מנשנשת בין הארוחות אז מין הסתם שאני במאזן קלורי נמוך

אז מצויין אבל גם חשוב לדעת מה מותר לאכול בלילה ומתי
לפרט?

בהתחלה זה רק נוזלים יורדים

שואל השאלה:
בלילה אני לא אוכלת