4 תשובות
הגיוני שכן
לא רק, כל דבר שעושה לך טוב ומרגיעה ירגיע גם את הocd וחרדה, בין אם זה פעילות גופנית או בין אם זה לאכול מול הטלויזיה, קיצר כל דבר שמרגיע אותך
בתור אחת שעבדה בבריאות הנפש-
פעילות גופנית לא בהכרח מפחיתה.
יש מקרים שבהם היא באמת יכולה לעזור, לנקות את הראש, לתת הפסקה.
ויש מקרים שבהם הפעילות הגופנית הופכת להיות חלק מהocd
צריך לקחת פרופורציות, לדעתי ריצה/חדר כושר יכול להועיל אבל לשים גבול מסויים ולא לתת לזה פתח לאובססיביות חדשה.
פעילות גופנית לא בהכרח מפחיתה.
יש מקרים שבהם היא באמת יכולה לעזור, לנקות את הראש, לתת הפסקה.
ויש מקרים שבהם הפעילות הגופנית הופכת להיות חלק מהocd
צריך לקחת פרופורציות, לדעתי ריצה/חדר כושר יכול להועיל אבל לשים גבול מסויים ולא לתת לזה פתח לאובססיביות חדשה.
כן אירובי סוגים של יוגה זה דברים שמורידים לחץ
באותו הנושא: