מה בן אדם עם חרדה חברתית מרגיש במסיבה כיתתית/שיכבתית?

אי שייכות

לא שייך, לא רצוי
פחד ואי נעימות

עלולים לקרות*

יתחיל להריץ במוח מלא תסריטים של מה יהיה במשך המסיבה , ישאל את עצמו בראש מה לעשות עכשיו , ובסיום המסיבה או שזה יגמר טוב - מחשבות חיוביות ואושר רגעי , או שזה יגמר בלמה הלכתי בכלל

שואל השאלה:
מה זאת לא שייך? איך זה מרגיש לא להיות שייך?

זה נוראי להרגיש לא שייך
גם כשכל החברים שלי נמצאים אני פשוט מרגישה לר שייכת, כאילו איך להסביר

אי שייכות יכולה לבוא לידי ביטוי בהרבה דברים אבל בעיני זה פשוט לראות את החבר'ה מוצאים נושא עניין משותף ואתה בעצם נדחק לצד

הוא כנראה יישב בצד וישמע מוזיקה / יהיה בטלפון או ידבר עם חברים שלו ויחייך אבל מבפנים ירגיש לא שייך ולבד.

בתור מישהי עם חרדה חברתית , אני כנראה אהיה עם חברות שלי ולא אדבר עם אף אחד חוץ מהן, אצא הרבה לשירותים או החוצה בכללי ואנסה למצוא מקום שקט יותר. כנראה אתחרט שהלכתי למרות שאם חברות שלי שם אז אני אהנה איתם ויהיה לי כיף ואז הסיכויים שאני אתחרט הרבה יותר קטנים