5 תשובות
תחשבי כמה קלוריות זה יוצא בסך הכל, לעומת כמה קלוריות את שורפת
יש מה שנקרא bmr שזה כמה הגוף שלך שורף רק מזה שאת מתפקדת ביומיום. יחד עם האימונים שלך תחשבי כמה סך הכל את שורפת ותחשבי קלוריות שאת מכניסה שיהיה סך הכל גירעון של 300-400 ביום.
יש מה שנקרא bmr שזה כמה הגוף שלך שורף רק מזה שאת מתפקדת ביומיום. יחד עם האימונים שלך תחשבי כמה סך הכל את שורפת ותחשבי קלוריות שאת מכניסה שיהיה סך הכל גירעון של 300-400 ביום.
אנונימית
תלך לדאטנית היא תיתן לה תפריט מותאם
שואל השאלה:
ותןדה על המענה המהיר
ותןדה על המענה המהיר
אנונימית
שואל השאלה:
כן :)
כן :)
אנונימית
לדעתי זה תפריט יחסית דל, תוסיף עוד דברים כמו פירות
המטרה שלך לרדת במשקל?
המטרה שלך לרדת במשקל?
באותו הנושא: