איך להפסיק להיפגע מכל דבר קטן שאומרים לי?

די מבינה אותך, אי שם בעבר הרחוק הייתי זהה לך. הייתי נפגעת מכל מילה ואפילו מצעקה הכי קטנה שיש.
פשוט יישמתי את המשפט לא להתייחס לאחרים כי זה חד משמעית בזבוז אנרגיה ולקחת את רוב הדברים בערבון מוגבל.
יש דברים שלא צריך לייחס אליהם חשיבות רבה

פשוט להזכיר לעצמך שכשבאים לפגוע בך זה מכוונה של להעליב, אין להם סיבה אחרת זה רק בשביל לפגוע בך הכי עמוק שאפשר.
אם תראי שאת חזקה הם יעזבו אותך, פשוט אל תראי חולשה, תראי שהם לא מעניינים אותך וכל מי שמדבר אלייך ככה סתם טומטום, ככה הכי עובד.

להבין שיש אנשים חארות בעולם ושכל דבר שהם אומרים לא צריך לקחת ללב פשוט לא לייחס חשיבות יש מלא אנשים רעים שמקנאים שרוצים סתם להפיץ רע ולא צריך לתת להם מקום פשוט תמשיכי בשלך אל תתייחסי תאהבי את עצמך ואת מה שאת עושה

מבין אותך, זה כואב ולא נעים.
כןאב לי לומר את זה אבל ככל שיפגעו בך יותר את תהי יותר חזקה ותדעי להתמודד עם זה-
תאהבי את עצמך יותר ותגרמי למחשבות של אחרים לא להשפיע עליך

מבינה אותך,זה היה תמיד קורה לי - הייתי בוכה מדברים קטנים שהיו אומרים לי ולפעמים אפילו בצחוק
לשאלה תנסי פשוט פחות להתייחס לזה, תנסי לחשוב 'מה אכפת לי מהאנשים האלה?' תהיי רק אם אלה שעושים לך טוב,ואז כשהאנשים שמעליבים רואים שאת לא שמה עליהם אז הם פשוט יעזבו אותך בשקט:)
מקווה שעזרתי והסברתי טוב

פעם גם לי זה היה קורה הייתי נפגעת באמת מכל דבר קטן אבל לאט לאט הבנתי שזאת לא אשמתי תמיד אנשים יישפטו והחלטתי פשוט להתעלם ואני עדיין נפגעת לפעמים אבל פשוט תנסי להמשיך לחיות ולא לתת לזה להפריע לך