איך להפסיק להיפגע מכל שטות? כל דבר קטן שאומרים לי אני חושבת על זה לעומק ונפגעת

וואו אני גם ככה ואמא שלי יורדת עלי בגלל זה

לא להתייחס פשוט תבואי אליהם בגישה שאת הרבה יותר טובה מהם❤

את מודעת לזה- זה כבר טוב.
עכשיו פשוט... את קולטת שאת נכנסת לזה? ממש עכשיו משהו אמר לך משהו ואת קולטת שתהליך "אכילה עצמית" מופעל?
תנתקי את זה.
תסיחי את דעתך.
תשלטי במחשבות שלך ולא שהם ישלטו בך.

זה overthinking, קשה ממש לצאת מזה אולי תנסי למצוא תעסוקה כדי שלא תחשבי על יותר מידי דברים בוא זמנית

שואל השאלה:
אני דיי בטוחה שיש לי overthinking פשוט לא מאובחן