כמה ימים ללכת לחדר כושר?

מומלץ 4-3 פעמים

לפחות 2

בממוצע, 3-4.
אתה יכול לעשות 3-4 ובימים הנוספים לעשות אירובי

בשביל תוצאה טובה בין 5-3 אבל לקחת גם הפסקות

שואל השאלה:
כמה זמן אימון בערך?(אני עושה שעה - שעה וחצי)

שעה וחצי זה מעולה גבר, כל עוד אתה מפציץ באימונים זה מעולה. לא צריך 4 שעות בשביל לפתח את הגוף שלך, זה יותר מדי וזה יהרוס אותך ויפצע אותך

מומלץ בין שלושה לארבעה ימים בשבוע