כמה כפות פחמימה בדרכ לוקחים בארוחת צהריים?

אה לא יודע אין ממש כמות פחמימות ביום שאתה צריך לעשות. תלוי באיזה תזונה אתה ומה המטרות שלך. יש כאלה שאוכלים דיאטה דלה בפחמימות כמו קיטו וכולי יש כאלה שאוכלים דיאטה רבה בפחמימות. נכי חשוב שתדע כמה קלוריות אתה צריך ואם אתה מתאמן תאכל מספיק חלבון ואז תחליט כמה פחמימות אתה יכול לאכול כדי להגיע לכמות הקלורית שלך. וכמובן שהפחמייות יהיו כמה שיותר פחמימות טובות כמו ירקות פירות ולא סתם פסטה וביסלי.

שואל השאלה:
נגיד כפות אורז/כל דבר בסגנון

מה זה כפות פחמימה רק?