אם ה bmr שלי אויר שביום אני שורפת 1429 קלוריות ואני אוכלת נגיד 1200 קלןריןת אני בגירעון?

נכון

אכן כן. ואת כנראה בגרעון גדול מדי, כי 1429 זה במנוחה מוחלטת

כן זה גירעון אבל כדאי לאכול יותר קלוריות כי זה רק שריפה במנוחה

שואל השאלה:
מה זאת אומרת במנוחה מוחלטת? כאילו אם אני יושבת בטלפון ולא אוכלת הגוף שורף קלוריות בעמוד??

שואל השאלה:
עצמו***

אם את פשוט ישנה כל היום במיטה, הגוף שורף 1429 קלוריות
אבל את זה ועושה פעילות גופנית אז את שורפת יותר

כן, זאת הסיבה שהגוף זקוק לאוכל בשביל אנרגיה
צריך אנרגיה לעיכול, חשיבה, נשימה, שינה וכו