אני בהתקף חרדה כבר רבע שעה ואני לא מצליחה להירגע מה לעשות?

שואל השאלה:
מה הקשרר

שואל השאלה:
רק כתבתי שאני בהתקף חרדה
זאת לא פעם ראשונה

אנונימית יקרה,
קראתי שהיום הרגשת מוצפת ומיואשת, התמלאת במחשבות מכבידות ולא מצאת כוחות להתמודד עם כל הכאב המשתק שלך.. מבין כמה שזה יכול להיות מכביד עבורך, כשבסך הכל רצית לעצמך מעט עידוד והקלה.. עד שזה יכול להיות כמו מעגל סגור של כאב שאת לא מצליחה לפרוץ..

ויחד עם זאת, גם בתוך כל ההצפה שחווית עדיין מצאת כוחות להגיע לכאן, לשתף בחרדה שלך ולחפש דרכים להתמודד.. גם ראית שקיבלת תגובה מכילה, ואולי אם תוכלי לשתף אותנו או אדם קרוב איך את מרגישה עכשיו, זה יכול לעזור לך למצוא את הדרך המתאימה ביותר עבורך.. לפעמים כשמשתפים בכאב, זה אולי יכול להקל במעט או אפילו לעשות סדר במחשבות שלך לקראת ההמשך..

אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת,
מזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי בו תוכלי, אם תבחרי בכך,
לבוא ולדבר עם אחד מהמתנדבים שלנו
לשתף עוד במה שגרם לך להרגיש מוצפת..
שלך,
מתנדב סה"ר

אני יודע שזה מפתה להישאב לזה, אבל תעשי משהו שיסיח לך את הדעת או שתשתפי מישהו שאת סומכת עליו, תקחי רסקיו אם יש לך...