חייב חלבון אחרי אימון?

מומלץ מאוד זה בונה את השריר

מה המשקל שלך

אם אכלת מספיק חלבון היום לא חייב אחרי אימון אבל כן מומלץ אפילו רק יוגןרט

לא חייב