התחברות
הרשמה
לחיצות כתפיים בשכיבה זה באנץ' פרס?
20 בינואר 2023, 19:05
אימוני כושר
חזה
כתפיים
הרמת משקולות
תשובה אחת
לחיצת חזה
i
im a potato
באותו הנושא:
כמה אתם מרימים בבאנצ'(לחיצת חזה)
אני מצליח 15 קילו כל צד בלחיצת חזה בשכיבה {פתוחה} ואני בן 14 איך זה?
לחיצות חזה על מה הוא עובד בגוף? (התרגיל שמרימים את המוט בשכיבה כמו בתמונה)
לחיצת כתפיים עובד על הכתף הקדמית או גם על הקדמית וגם האמצעית?
כמה אתם מרימים בלחיצת כתפיים במשקולות?
לחיצת כתפיים מספיקה כדי לפתח כתפיים גדולות?
מישהו יודע למה כשאני עושה באנץ עם משקולות יד אני לא מרגיש תחזה כמעט בכלל?
התרגיל לחיצת כתפיים עם מוט עובד על כתף קידמית או אמצעית?
לחיצת כתפיים זה תרגחל קשה?
לחיצות כתפיים עוזר להגדיל טרפזים?
אם אני אעשה שכיבות שמיכה זה יעזור לי לחזק את הידיים/כתפיים כדי שאוכל לעלות במטח?
