אני מתעמלת ויש לי שרירים ברגליים ואם אני אפרוש אחרי כמה זמן ירדו לי השרירים?

שואל השאלה:
לא עשיתי מסה סתם כושר בסיסי שעשו לי רגליים שריריות לא משהו מטורף

חחח לא^

שואל השאלה:
אני בת 14 מתאמנת 3 פעמים בשבוע לרוב אנחנו לא עושות כושר אבל בהתעמלות יש הקפדה על רגליים נעולות שזה עם הזמן בונה שריר ואני לא באמת מקפידה על חלבון וקלוריות במידה מסוימת

כמה חודשים

שנתיים

אי אפשר לדעת יש יותר מידי משתנים
אני יכול להגיד לך שלפי מחקרים
ירידה במסת שריר ובכוח מתחילה
3-4 שבועות ללא אימונים הסיבה לכך
שהם נפגעים יחד זה כי מחקרים מצאו
קשר ישיר בין מסת שריר לכוח יש לציין
שזה מושפע מהמון משתנים כמו
גיל
רמת מתאמן
רמת פעילות
צריכה קלורית
צריכת חלבון
ושינה