על מה כדאי להתאמן היום? רגליים, כתפיים, יד קדמית וחזה או גב ויד קדמית

18 בינואר 2023, 18:52
אימוני כושרשריריםרגלייםתרגילים    
3 תשובות
רגליים
א
אני אוהבת שקשוקה
שואל השאלה:
אימנתי בסוף גב ויד קדמית
אנונימית
פול באדי
W
W41k3r#88753
באותו הנושא:
אתמול התחלתי להתאמן והיום נתפס לי הרגליים ממש- להתאמן גם היום??
עשיתי אימון כולה יומיים והשרירים שלי ברגל תפוסים ברמה שכואב לי לעמוד להתאמן גם היום?
התחסנתי היום לקורונה (רק את הראשון), כדאי לי להתאמן היום?
האם זה בסדר להתאמן בחד"כ 3פעמים בשבוע ובכל אימון להתאמן על שני חלקי גוף? לדוגמא: חזה+יד קדמית,כתפיים+רגליים,גב+יד אחורית
אתמול הלכתי להתאמן שעתיים וחצי והיום יש לי כאבים קצת ברגליים ואני רוצה להתאמן גם היום כדאי ללכת לחד"כ עכשיו? או שעדיף ל
אם אני אתחיל להתאמן על הרגליים מעכשיו עד יומיים לפני הבית ספר
אתמול עשיתי אימון HIIT ראשון והיום התעוררתי ושני הרגליים שלי תפוסות רצח להתאמן היום או לא?
אני אמור להתאמן בחדר כושר ובינתיים אין לי תוכנית אימונים, היום אמור להיות יום הרגליים
התחלתי השבוע להתאמן, הידיים והרגליים שלי נתפסו, אתמול היה לי יום מנוחה והיום כביכול יום אימון, כדאי להתאמן אפילו שתפוס?
אני עושה 4 אימונים ביום אחד בטן אחד ידיים אחד רגליים ואחד כתפיים אחוריות וגב
כואב לי קצת הרגליים כדאי לי ללכת להתאמן ולעשות אמנון רגליים?