כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי להיות בגירעון קלורי?

18 בינואר 2023, 15:06
ירידה במשקלגירעון קלוריאוכלעזרהעצות    
2 תשובות
זה תלוי בחילוף החומרים שלך..
מה המשקל והגובה שלך?
f
fuwafuwa
תלוי בנתונים שלך. מה המשקל והגובה שלך?
L
Liam12223
באותו הנושא:
בת 13, צריכה להוריד במשקל כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום וכמה אני צריכה לשרוף
קלוריות ליום לאישה - כמה קלוריות נקבה צריכה לאכול ביום?
אם ביום שאני רצה אני שורפת כמעט 2000 קלוריות, כמה קלוריות צריכה לאכול כדי לרזות?
אם ביום הגוף שלי שורף 1,300 קלוריות, כמה אני צריכה לאכול כדי להיות במאזן קלורי שלילי?
כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אם אני לא עושה ספורט וכל היום בבית?
אם לפי מחשבון bmr ,אני שורפת 1200 קלוריות ביום. אז בשביל להיות בגירעון שלילי, אני צריכה לאכול 1000 קלוריות ביום?
אני צריכה לאכול ביום 1200 קלוריות בשביל להיות בגרעון קלורי..
זה בסדר להיות בגירעון- לא לאכול כל היום ואז לאכול נגיד בערב משהו עם הרבה קלוריות?
מה הייתם מעדיפים: להיות חייבים לאכול 5000 קלוריות ביום או להיות חייבים לאכול רק 1000 קלוריות ביום?
אם אני בת 14, שוקלת 71 כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי להיות בחיטוב?
אם אכלתי היום בינתיים 900 קלוריות ושרפתי 1100 קלוריות עוד כמה קלוריות אני צריכה לאכול?