נגיד ואני רוצה להתאמן 5 פעמים בשבוע, זאת אומרת 2 ימי מנוחה. זה משנה אם אני עושה 2 ימי מנוחה רציפים או לא?

14 בינואר 2023, 19:46
אימוני כושרשריריםאימון גופני    
4 תשובות
לא משנה.
g
girllllll16
לא משנה
מה שכן משנה זה שלא תעבדי את אותם השרירים יום אחרי יום
w
woolspeet
שואל השאלה:
זה לא שאני לא זזה
כאילו אני חושבת לבנות את התוכנית ככה
3 פעמים אימוני כוח ו5 אירובי
ונגיד ימי רביעי חמישי כל שבוע לא משנה מה הם הכי עמוסים אצלי ואני פשוט יודעת שלא יהיה לי זמן כי אני ממש צפופה בזמן בימים האלה
אנונימית
עדיף לא רציפים
א
איש מאוד חשוב