4 תשובות
יש אתרים באינטרנט שעושים חישוב כותבים גובה, משקל גוף ומה הרמת הפעילות הגופנית שלך ואז זה כותב לך כמה קלוריות צריך לאכול בערך.
שואל השאלה:
מה הכמות שצריך לאכול?
כאילו אני בערך יודעת כמה קלוריות אני אוכלת ביום נטו בגלל שבזמן ההפרעות אכילה אני למדתי את רוב הקלוריות של רוב המוצרים בעל פה ,אז אני יכולה להגיד בערך כמה קלוריות הכנסתי בכל יום
אבל אני לא רוצה לספור קלוריות באופן אקטיבי, זה לא יעשה לי טוב ורק יהרוס לי
מה הכמות שצריך לאכול?
כאילו אני בערך יודעת כמה קלוריות אני אוכלת ביום נטו בגלל שבזמן ההפרעות אכילה אני למדתי את רוב הקלוריות של רוב המוצרים בעל פה ,אז אני יכולה להגיד בערך כמה קלוריות הכנסתי בכל יום
אבל אני לא רוצה לספור קלוריות באופן אקטיבי, זה לא יעשה לי טוב ורק יהרוס לי
אנונימית
לספור קלוריות זה טוב בשביל תוצאות טובות יותר, כי בשביל לבנות שריר כמו שצריך צריך לאכול דברים מסוימים בכמות מסוימת.
אבל בתאכלס לא חובה לספור קלוריות פשוט תאכלי את הדברים הנכונים עם יותר חלבון ופחות שומן.
אבל בתאכלס לא חובה לספור קלוריות פשוט תאכלי את הדברים הנכונים עם יותר חלבון ופחות שומן.
אפשר ומומלץ. ספירת קלוריות זו סתם שיטה שמפתחת אובססיה לא בריאה לספור כל דבר קטן שנכנס לפה. ממליצה לפנות לבעל מקצוע אני מאוד שמחה בשבילך בהצלחה!
אנונימית
באותו הנושא: