יש כאן אנשים שמבינים או מתמודדים עם לחץ נפשי?

תנסי לעשות ספורט או למצוא תחביב (מניסיון)

בתור אחד עם מלא בעיות נפשיות של לחץ ספורט ממש עוזר לי/חברה שלי עוזרת לי ממש/פשוט משחקים באינטרנט

לשתף מישהו קרוב שיכול לעזור ולפרוק (חשוב שהאדם השני יהיה מסוגל להכיל)
למצוא תחביבים שיכולים להסיח את דעתך שאת נכנסת ללחץ
ספורט עזר לי מאוד- אני בחרתי בחדר כושר
לא להכניס את עצמך לסיטואציות שגורמות להיכנס ללחץ
להרפות ולשחרר

תנסי למצוא משהו שיסגור לך מעגל עם עצמך
שברגעי שאת עושה את זה תרגישי שלמה ללא לחץ סוג של מנותקת לי לפעמים עוזר לכתוב סיפור
לעשות יוגה יש כל מיני דברים זה תלוי בסגנון
וגם לבכות לפעמים זה בסדר להוציא את הכל החוצה:)
אם את רוצה אכתוב לך הודעה בפרטי

לדבר על זה , אפילו אם לא באלך לשתף הכול רק קצת יכול לעזור
לכתוב , שאת שופכת את הלחץ שלך על דף וקוראת מהצד זה יכול להיראות אחרת ולשחרר
הליכות/ ריצות עם מוזיקה, וואו זה ככ עוזר

ממליצה לך ממש לצאת להליכה זה באמת כל כך יעזור לך וישחרר אותך תנסי פעם