זה הגיוני לשרוף יותר קלוריות ממה שאכלתי??

ברור, גרעון קלורי... ככה יורדים במשקל, כל עוד זה לא גרעון גדול מדיי, זה לא מזיק, כמובן בתנאי שזה לא לנצח ועוצרים בזמן..

כן

מה שנקרא גרעון קלורי... זה שורף שריר