5 תשובות
כן זה אפשרי וגם היו אנשים ששרפו הרבה יותר מזה. זה תלוי במשקל שלך ובמהירות הריצה ובמזג אוויר בחוץ. אי אפשר ממש להגיד. ודרך אגב, את לא באמת חייבת לשרוף בכל יום יותר מ1000 קלוריות כדי להיות במאזן קלורי שלילי, זה דבר שמתווסף לעצמו אחרי כמות זמן מסוימת ואז תתחילי לראות תוצאות. אם את ברמה שאת כבר באמת מתאמנת המון זמן ואת עובדת מאוד קשה לשרוף 1000 קלוריות ביום יהיה דבר די רגיל. תתאמני במינון הנכון ואל תהרגי את עצמך.
שואל השאלה:
אוקיי הבנתי תודה רבה, וכמה זמן בערך כזה צריך בשביל 5 קילומטר?
אוקיי הבנתי תודה רבה, וכמה זמן בערך כזה צריך בשביל 5 קילומטר?
אנונימית
אםשר לעשות 1000 חלקי המשקל שלך ואז זה הכמות של הקילומטרים שצריך לרוץ
לא תצליחי, צריך לרוץ יותר מדי.
אבל הגוף שלך שורף קלוריות על כל פעולה שהוא עושה, את לא צריכה לשרוף 1000 כל יום, הגוף שלך שורף לבד משהו כמו 1000-1600 ביום.
אבל הגוף שלך שורף קלוריות על כל פעולה שהוא עושה, את לא צריכה לשרוף 1000 כל יום, הגוף שלך שורף לבד משהו כמו 1000-1600 ביום.
כן אם רצים בערך 15 קילומטר
באותו הנושא: