13 תשובות
תלוי בגובה ובמשקל שלך
אה לארוחת ערב
רגע את רוצה לרדת המשקל או בכללי?
שואל השאלה:
אבל 500 לירידה במשקל??
אבל 500 לירידה במשקל??
אנונימית
מחשבוני קלוריות לא מחשבים דברים כמו עקומות גדילה ומצב בריאותי של בן אדם. לכל אחד יש גוף שונה. תשאלו כל תזונאי.ת או רופא והם יספרו לכם כמה המחשבונים האלה בולשיט, בבקשה אל תסמכו עליהם
שואל השאלה:
לרדת במשקל
לרדת במשקל
אנונימית
?????- הרבה יותר, בגילאים האלה ילדים גדלים והיא צריכה לאכול עד שהיא מרגישה שבעה.
אנונימית
בשביל לרדת במשקל, כל היום תאכלי 1300-1500. לארוחת ערב זה תלוי כמה קלוריות אכלת בשאר היום, כלומר כמה קלוריות נשארו לך.
תקשיבי אל תחשבי על הקלוריות
תאכלי אוכל בריא ומשביע עם כל אבות המזון
תאכלי אוכל בריא ומשביע עם כל אבות המזון
תקשיבי, אם את רןצה לרדת במשקל תתכנני לך מראש מה תאכלי באותו היום ותחלקי את הקלוריות, נגיד אפ בבוקר משהו עם הרבה קלוריות אז בערך סלט או משהו דומה..
בכללי- כל ארוחה שלך אמורה להיות בין 400-600 אבל זה לפי איך שאת מרגישה ועד כמה את מרגישה שבעה.
בכללי- כל ארוחה שלך אמורה להיות בין 400-600 אבל זה לפי איך שאת מרגישה ועד כמה את מרגישה שבעה.
אנונימית
1800 בערך ביום כולו. את גדלה.
לארוחת הערב הייתי אומרת בערך 500-900 קל יהיה טוב.
לארוחת הערב הייתי אומרת בערך 500-900 קל יהיה טוב.
1300-1500
יש מחשבון קלוריות תכניסי גיל משקל וגןבה וזה יראה לך..
אנונימית
באותו הנושא: