כמה קלוריות נערה בגיל 15 צריכה לאכול כל יום?

כמה שבאלה

2000

אני חושבת שעדיף לא להתעסק עם חישובי קלוריות וכל זה.
פשוט להקפיד על תזונה בריאה ומסודרת שתחזק אותך ולשלב גם ספורט.

אני אוכלת 1,800 בממוצע

1500+