איך נפתרים מאוברטינקינג?

אין דרך להיפתר מזה
אבל אפשר לטפל בזה בטיפול

לא ממש נפתרים, אבל אפשר לנסות לחשוב בצורה של מה שיהיה יהיה. נגיד המוח אומר לך שמשהו נוראי עלול לקרות תגידי לו יאללה שיקרה בוא נראה אותך, גם אם את בחרדות נוראיות לגביו תעשי כאילו לא אכפת לך ובסופו של דבר תאמיני לזה

אין דרך להיפטר מאוברטינקינג
אבל כן אפשר לקבל טיפול אבל לא תמיד הטיפול עוזר.

ברור שיש דרך להיפטר מזה
והדרך הזאת היא לחשוב על משהו אחר
זה עובד מהסיבה הפשוטה שהמוח שלנו לא יכול לחשוב על 2 דברים במקביל