זה נכון שצריך לאכול הרבה חלבונים בשביל להתחטב? משקאות חלבון וכאלה זה עוזר?

כן,חשוב גם לאכול לפי תפריט

אחרי שמתאמרים השריר מתנפח ואכילת חלבון מחזיקה את השריר מלא להפוך לשומן

מאיפה הבאת את השטות הזאת^

גם