איזה טיפולים יש נגד חרדות? (לא פסיכולוג)

יש טיפול שנקרא ביופידבק
זה טיפול שעובד עם אלקטרודות ותרגול נשימות

עבודה עצמית תכלס נראלי כוח רצון ואלכוהול לפי דעתי

אם את בהתקף חרדה פשוט תרגעי אני פשוט מנסה לנשום עמוק ולהרגיש כיאילו הכל נעצר והכל מתחיל להרגע לפחות אצלי