התחברות הרשמה

עם נדרש לאכול הרבה במסה גם בימים שלא מתאמנים בהם?

27 בדצמבר 2022, 21:58
מסה    
3 תשובות
כן
ח
חלרלטנןחח2י3ע
כן כי זה מפתח את השיריר ובונה אותו בצורה יותר חזקה
D
Daidil
בוודאי
o
ohms
באותו הנושא:
כדי להתחטב במסה צריך לאכול הרבה חלבון?
מותר במסה לאכול איזה משהו מתוק עם יחסית הרבה קלוריות חד פעמי
כמה חלבון אני צריכה לאכול ביום כדי לעלות במסה?
אני בן 14 שוקל 61 1.73 אני במסה , אכלתי היום מלא ואני רעב, לאכול עוד ?
טיפים לעליה במסה חוץ מלאכול הרבה
במסה צריך לאכול הרבה?
כמה קלוריות בערך אני צריך לאכול ביום כדי להעלות מהר במסה
כמה קלוריות לדעתכם לאכול ביום בשביל להעלות במסה ואיזה אוכל?
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום במסה?
אני במסה ואני פשוט לא יכול לאכול יותר היום זה קריטי עם אני אפספס ארוחה אחת ?
אפשר לאכול הרבה פחמימות במסה נקייה?