אני מרגישה שאני חוזרת לדיכאון. תכנסו

מצטערת להגיד לך אבל ללכת לטיפול.

תלכי להיפגש עם חברות... לצאת לסרט או משהו כזה

תצאי הרבה תעסיקי את עצמך תמצאי מטרה בחיים שלך תדברי עם אנשים תשתפי אותפ לגבי איך שאת מרגישה כדי שיוכלן לעזור לך ולתמוך בך ולהוציא אותך מזה

גם אני הייתי ככה,אבל אז הכרתי את התורה היהדות שאני חלק מזה במקופ לקום ב10 קמתי ב6 ללמוד תורה לשחק ליהות רחוק מכל הדברים שהייתי בהם לפני ועכשיו הכל נקי את יודעת מזה לקום ב6 לראות את העולם על הבוקר ללכת לתפילה לאכול משהו זה רוגע נפשי שאין להסביר אותו,
אני לא אומר שתיתחזקי עכשיו או משהו כזה, אבל אם את רוצה עצה שתשנה לך את החיים תקומי ב7 תעשי הליכה או משהו זה ישפר לך את המצב פלאות...

למה? יש סיבות מסויימת?
לא ברור מה קרה אבל כל דבר אפשר לפתור אתן לך כמה עצות:

- טרודה ממשהו? שווה לספר ולבקש עצה

- לא מרוצה מעצמך? אפשר לשנות

- תחשבי על דברים מצחיקים אפילו שקשורים לזה

- תסתכלי מהצד על כל הסיטואציה האם זה באמת כזה נורא?

- תחשבי על דברים שאת אוהבת שיש לך בחיים

את צריכה פחות לישון ולקום לעשות דברים אפילו תצאי עם חברה לבית קפה בקניון או משהו
אולי באולינג
מה שמדבר אלייך

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.