מרגישה שאני חוזרת לדיכאון, איך למנוע את זה?

שואל השאלה:
אני בו אדם ממש שמח פשוט בזמן האחרון קוראים מלא דברים רעים וזה מוריד לי הכל אני חוזרת למה שהייתי פעם

בעזרת השם הכל יהיה בסדר❤
תדברי ותשתפי מישהו שאת אוהבת וסוכמת עליו.
תעשי דברים שיסיחו את דעתך,
תיראי סדרות וסרטים שאת אוהבת,
תקראי ספרים ותציירי.

תנסי להיות בתעסוקה , ולהיות כמה שפחות לבד , תהיי עם אנשים שאת אוהבת וסומכת עליהם
וטיפול פסיכולוגי זה אחלה דבר ❤