בבקשה תכנסו. איך לא להיות מכורה לטלפון?

להגביל זמן מסך

תעשי לעצמך הגבלת זמן מסך(בהגדרות) או שתבקשי מההורים שלך להגביל לך את זמן המסך שלך

תעסיקי את עצמך בדברים שהם לא קשורים איכשהו לטלפון.
כמו לצאת לטייל עם חברים/משפחה או כל מה שבא לך

למצוא תחביבים מחוץ לטלפון