אם מישהי בקושי אוכלת אבל לא מרזה, להוסיף ספורט יעזור?

כן

בטח

בקושי לאכול זה לא הפתרון להרזות:)

וזה שהוא בקושי אוכל לא מרזה אותו
רק להפך כשמגיע פתאום פחות אוכל הגוף מתחיל לאגור שומנים

לא!!
בקושי לאכול+לעשות פעילות ספורטיבית מוגברת
הגוף יקרוס ככה, חייב איזון בין הספורט לתזונה
תזונה לא נכונה בשילוב עם ספורט יכול לגרום לנזק בגוף

גרעון קלורי
יעני לשרוף יותר ממה שאוכלים
בספורט כמובן ופעילות גופנית
אבל חייב לאכול כמות מספקת

שואל השאלה:
לא אבל היא םשוט לא רעבה, זה לא בכוונה

תלך לראות תזונאי דרך הקופת חולים,
תסתמך על מה שהוא/היא ימליצו לך, לא אנשים ללא הסכמה באיטרנט
עדיף לך לא לקחת סיכון

היא לא רעבה כי היא לא אוכלת
נשמע הזוי אבל ככה זה עובד
כשאתה לא אוכל תקופה ארוכה אתה רעב בהתחלה ואז הרעב נפסק
בגלל זה לא צריך להגיע למצבים כאלה וצריך לאכול מספיק ולשמור על זה!

ממש לא
זה יקריס את הגוף
מה שיעזור זה להכניס לגוף יותר קלוריות. אתה לא מרזה בגלל שהגוף שלך לא מקבל קלוריות אז הוא נכנס לסוג של מצב חירום וחוסך כל קלורייה שהוא יכול לחסוך, אז הוא לא מרזה. ברגע שתתחיל לאכול יותר אז יקרו שני דברים:
א. תעלה במשקל בגלל שהכנסת את הגוף למצב שהוא חוסך כל חתיכת אוכל שנכנסת לגוף
ב. אחרי כמה זמן שהגוף יראה שלא חסר לו כלום אז אם תהיה בגירעון קלורי תקין ולא מוגזם, אתה תתחיל לרדת במשקל. אבל אסורי להגזים עם הגירעון. זה לא טוב לגוף