3 תשובות
תזכרי לעושת מתיחות לפני ואחרי האימון, ככל שתתאמני יותר השרירים שלך ייתפסו פחות
מתיחות חייב
זה בסך הכל אומר 2 דברים. שעשית אימון טוב, ושעדיין לא הזמן לאימון כזה נוסף. יכולה ללכת לחדר כושר, אבל לא לאמן עכשיו את השרירים האלה שעדיין כואבים.
באותו הנושא: