כמה קלוריות בערך ילד בגיל 13 צריך לאכול ביום?

2000

נראה לי זה תלוי בספורט שאתה עושה ובגובה

תלוי בגובה ובמשקל והספורט שאתה עושה, יש באינטרנט מחשבונים שמזינים בהם את הפרטים הרלוונטיים וזה מוציא לך כפלט את מספר הקלוריות שאתה צריך לאכול ביום.
אבל שים לב שמה שחשוב זה מה שאתה אוכל ולא רק כמה קלוריות, במיוחד כנער מתבגר שהגוף שלו מתפתח, אתה רוצה לאכול אוכל שייתן לך ויטמינים ומינרלים חשובים.