3 תשובות
תלוי בגובה ובמשקל והספורט שאתה עושה, יש באינטרנט מחשבונים שמזינים בהם את הפרטים הרלוונטיים וזה מוציא לך כפלט את מספר הקלוריות שאתה צריך לאכול ביום.
אבל שים לב שמה שחשוב זה מה שאתה אוכל ולא רק כמה קלוריות, במיוחד כנער מתבגר שהגוף שלו מתפתח, אתה רוצה לאכול אוכל שייתן לך ויטמינים ומינרלים חשובים.
אבל שים לב שמה שחשוב זה מה שאתה אוכל ולא רק כמה קלוריות, במיוחד כנער מתבגר שהגוף שלו מתפתח, אתה רוצה לאכול אוכל שייתן לך ויטמינים ומינרלים חשובים.
נראה לי זה תלוי בספורט שאתה עושה ובגובה
2000
באותו הנושא: