3 תשובות
זה סבבה או אפילו מעט מדי אבל הארוחות חייבות להיות מאוזנות את צריכה גם ארוחת צהריים וביניים
היי, אניודעת שאת בטח לא רוצה לשמוע הרצאות עכשיו או דברים כאלה וזה הדבר האחרון שאני באה לעשות פשוט אני הייתי בול במצב שלך לפני כמה חודשים וחיפשתי בסטיפס מלא דברים כדי להרגיש פחות אשמה על מה שאכלתי ובראש שלי זה באמת היה בסדר ונורמלי והכל טוב אבל באמת שהדרך הזו תביא לך רק ההפך מטוב, כשאת הולכת בדרך הזו ומונעת מעצמך כלכך הרבה דברים שפעם הביאו לך אושר גם אם את לא שמה לב לזה זה ישפיע עלייך בעתיד ועל היחסים שלך עם אוכל ויהיה לך ממש קשה לצאת מהמעגל הזה. זה נושא כלכך גדול ורגיש וזה שונה אצל כל אחד ואני לא רוצה לאמר דברים שייצאו כפוגענים או כטריגר או משהו אני רק אמליץ לך על מישהי ביוטיוב שעזרה לי ממש ממש אם מתישהו כן תרצי לצאת מהאורח חיים הזה ולנסות לשנות קוראים לה rorecovery ביוטיוב והיא כלכך עזרה לי לראות את התהליך שלה גרם לי למוטיבציה , שוב אני בטוחה שכרגע זה הדבר האחרון שאכפת לך ממנו אבל תחשבי על כל הדברים שיש בחיים ותחשבי על חברות שלך ועל דברים שמשמחים אותך וכמה הנראות הוא דבר שפחות קריטי בכל הדברים האלו(:
זה סבבה לגמרי פשוט אכלת כמה דברים לא משביעים קטנים. ואולי אפילו קצת מידי. זה לא יעזור לך לספור קלוריות, תאכלי כמו בן אדם צהריים בוקר וערב ותעשי הרבה ספורט וכושר
באותו הנושא: