בבקשה תכנסו אני מרגישה שאכלתי מלא

בוקר
80 גרם קינמונים ו179 גרם חלב
ביניים
חצי תפוח וכפית קטנה של ספגטי
ערב
3 עוגיות מרולדת תמרים
לילה
4 פירכיות פיטנס אם סלט וגבינה וביצה