8 תשובות
לך לתזונאית אל תקח פה עצות בנושא הזה
200-300
שואל השאלה:
200 קלוריות?
200 קלוריות?
אנונימי
יש מחשבון קלוריות תבדוק קודם כמה את צריך לאכול ביום ואחרי זה תוסיף לזה עוד 400 - 500 קלוריות
אהה חשבתי שאלת באיזה פלוס קלורי להיות
אם אתה רוצה לחשב מאפס כנס למחשבון bmr תכניס את הפרטים שלך ואת התוצאה תכפול ב1.2 ותוסיף 200-300 קלוריות למסה נקייה
אם אתה רוצה לחשב מאפס כנס למחשבון bmr תכניס את הפרטים שלך ואת התוצאה תכפול ב1.2 ותוסיף 200-300 קלוריות למסה נקייה
שואל השאלה:
להתחיל מ2500 קל עדיף לנתונים שלי?
להתחיל מ2500 קל עדיף לנתונים שלי?
אנונימי
אתה אפילו יכול 2400
כן זה 100 קלוריות שנשמע קצת אבל זה קריטי
וביום של אימון תפצה עם 200 קלוריות
כן זה 100 קלוריות שנשמע קצת אבל זה קריטי
וביום של אימון תפצה עם 200 קלוריות
שואל השאלה:
הבנתי ש2500 זה הממוצע
נראלי אני יתחיל איתה
הבנתי ש2500 זה הממוצע
נראלי אני יתחיל איתה
אנונימי
באותו הנושא: