אני ממש מנסה לרדת במשקל ולא מצליחה

אל תכניסי יותר מידיי שטויות לבית שלך כי זה מפתה
תגרי את עצמך עם מאכלים בריאים
צריך שיהיו לך נשנושים בריאים
וגם לא הכי בריאים מידיי פעם
אני עדיין יורדת במשקל גם בלי לאכול רק בריא
צריך לדעת לאכול נכון
תוסיפי גם ספורט אבל תרגילים שאת אוהבת
אני למשל נפטרתי מכל התרגילים הבלתי נסבלים והשארתי את מה שנסבל ועוזר לא פחות

מה לדוגמה??^

שואל השאלה:
^^וכמה הצלחת לרדת?

אני עושה ריצה ותרגיל לרגליים לפעמים גם למותניים ולידיים גם ריצה לבד תספיק ועוד איזה תרגיל
זה מספיק חח
לא צריך להגזים יותר מידיי
בדרך כלל רק ריצה ואחד מהם (בבית עם מוזיקה אני לא ירוץ בחוץ בטח לא בקור)

הממ לא ספרתי מדוייק אבל אבל הייתי שמנמנה
הייתי 60 ומשהו קילו ירדתי לכמעט ל47 משהו כזה (אני נמוכה אז זה לא תת משקל)
הייתי יותר מזה בילדות הייתי שמנה החברות שלי קראו לי לוויתן xdd כל פעם ירדתי ועליתי אז המשקל ישתנה אבל שהכרתי אותן הייתי מאוד רזה קיצר היו לי כמה השמנות והרזיות אז זה מכל מיני משקלים לכל מיני משקלים (לצערי אני לא מאלה שנראות טוב במשקל עודף יש לי תמונות מזעזעות מהתקופה יש כאלה ממש יפים אני אוהבת מלאות ומלאים)

גם קפה עוזר ותזונה נכונה אפשר מידיי פעם שוקולד לא יקרה כלום אני יורדת למרות זה לא צריך להתנזר