בגרות בספורט ריצת 2000 מחר, יש טיפים? חימום, אוכל לפני וכו'

5 בדצמבר 2022, 19:16
ריצהפעילות גופניתריצת 2000בחינות בגרותספורט    
6 תשובות
אל תאכל שעה ומשהו לפני כדי שלא תקיא
M
Miguel
עדיף לא לאכול אוכל כבד לפני, אפשר כמה אגוזים.
בסיבוב האחרון של הריצה לתת ספרינט ובשאר הסיבובים קצב קבוע
1
10 שנית מתחת ל ים
שואל השאלה:
אני בת, בדיוק מהסיבה הזו יש רעיונות למאכלים טובים לפני הריצה נגיד בננה שמעתי
אנונימית
כן אפשר לאכול בננה לפני
1
10 שנית מתחת ל ים
שואל השאלה:
עושים מתיחות לפני או אחרי? מפחדת שאני אקרע שריר או משהו
אנונימית
שואל השאלה:
ממש תודה! אני אחפש ביוטיוב מתיחות
אנונימית