טיפים לבגרות בספורט בריצה?

להתחיל להתאמן לפני או פשוט במקום לעשות עבודה

עזבי את זה שכל השרירים שלך יהיו תפוסים אם לא תתאמני לפני

אל תגידי טוב לא נתאמן ושם נקרע את התחת
זה ממש חשוב להתאמן זה באמת משפר