איך לעבור את הריצה בספורט בגרות בהצלחה ? טיפים

שואל השאלה:
אני מתאמנת הרבה אבל במהלך הריצה מה אני יכולה לעשות שאני לא יהיה ישר עייפה

תתחילי לעשות ריצות עד שתשתפרי בזה ואז תעברי את הבגרות

להץאמן קצת על סיבולת לב ריאה לרוץ לאט יחסית בקצב נכון ואז לאט לאט להגביר