תמיד שאני עושה פעילות כואב לי הצד של הבטן

זה לא מסוכן זה בגלל שאת לא בכושר זה יעבור כשתהיי בכושר

חח גם אני ככה זה בגלל הכושר הגופני יש שם שריר

צריך לעבוד על סיבולת לב ריאה. זה מאוד נפוץ פשוט צריך להכנס לכושר
לפעמים זה גם בגלל נשימה לא נכונה

שואל השאלה:
לא זה בכללי. שנה שעברה עשיתי ספורט כל יום והייתי ממש בכושר אבל עדיין כאב לי. עכשיו אני הפסקתי כי אין לי כוח להזיז את התחת מהמיטה אבל עדיין כואב

תעשי מקלחת חמה זה עוזר לשרירים תפוסים
וכמובן שאל תעשי יותר מדי כושר בבת אחת ותתני גם לגוף שלך לנוח
הגוף צריך להתרגל לזה