3 תשובות
תלוי בבן אדם אם אתה רואה שיש לך טכניקה טובה ואתה מגיע לבערך 6-8 חזרות לכל יד אז זה המשקל
שואל השאלה:
אם יש לי ניסיון של 3-4 קילו עם טכניקה סבירה
אם יש לי ניסיון של 3-4 קילו עם טכניקה סבירה
שואל השאלה:
כמה מומלץ?
כמה מומלץ?
באותו הנושא: