האם אפשר לצרוך בדיאטה חמאת בוטנים טבעית? אם כן כמה ממולץ כדי לא לפוצץ בקלןריןת

בעיקרון חמאת בוטנים טבעית מפוצצת קלוריות אבל עדיין בריאה תנסי אולי כפית או כף תלוי כמה קלוריות את רוצה "לבזבז" על החמאת בוטנים הזו

כף חמאת בוטנים זה 154 קל
ושאר הכמויות תוכלי לבדוק בגוגל פשוט לרשום חמאת בוטנים טבעית ערך תזונתי ולבחור כף כפית וכדומה