4 תשובות
ראי גם טיפים בתגית "חמאת בוטנים, קלוריות".
מערכת סטיפס
כף חמאת בוטנים עולה לנו 90 קלוריות. עדיף לבחור חמאת בוטנים טבעית המכילה 100 אחוז חמאת בוטנים. אותו מספר קלורי ויותר בריא. לגבי שילוב בתהליך הרזיה - אפשרי כחלק מתזונה יומית מאוזנת
תלוי אם הוא בא ממקור טבעי ללא תוספת סוכר.
אין דבר כזה משמין... אם הוא משמין יקבע רק לפי תמונה כללית של סדר היום ושאר המזונות
הוא גרוע כי יש בו תוספים

אם את רוצה להרגיש טוב ולרזות ממליצה לך את התוכנית הבאה:

דיאטה מדהימה לניקוי רעלים וגם זו דיאטה שעוזרת לגוף להשמין או לרזות לפי מה שצריך

אני רזיתי בה
יש לי בטן שטוחה עכשיו
ואני אוכלת בריא בלי לחם וממתקים

אני גיליתי דרך מדהימה לרזות מהר בצורה בריאה

אבל צריכים לעשות בדיוק כמו שאני כותבת ולא לשנות כי הסוד בדיאטה הוא לאכול מזונות בצורה טעימה שלא מעוררת התמכרות

קוראים לדיאטה הזו רו פוד וקצת בשר
את אוכלת כמה שאת רוצה פירות ירקות מעט אגוזים בצורה טבעית שלהם בלי בישול ובנוסף את אכולת ביצים עוף ומעט דגים. מותר לעשות שייקים לדוגמא בננה ותמר בבלנדר עם מים ואגוזים.

דוגמא לתפריט:
בוקר טוב: חביתה עם טחינה סלט ממלפפון ועגבנייה
ביניים: סלט כרוב וגזר עם שמן זית ולימון
צהריים: חזה עוף או המבורגר עם סלט ענק מעלי ביביי חסה עגבניה מלפפון בצל אדום פלפל אדום שמן זית ולימון
ביניים: בננה תמרים או שקדים בוטנים לא קלויים או פירות יבשים

ערב: סלט עם טונה וביצה קשה וטחינה

אפשר למצוא פרטים נוספים בפורטל כמוני בקבוצת תזונת רו פוד וייתרונותייה
ייעוץ חינם