יש לי המון התקפי חרדה בתקופה האחרונה

זה ישתפר רק אם את תשפרי את זה

שואל השאלה:
איך משפרים את זה?

טיפול, כמו שאמרת את כבר בטיפול אז כל מה שאת צריכה זה לעבוד בשביל זה

זה בסדר , לכולם יש תקופות לא טובות ותמיד צריך לדעת שהן נגמרות בסוף , אני גאה בך שאת ממשיכה ולא מוותרת ומנסה לפתור את זה אבל סטיפס זה לא המקום המתאים , תשיגי עזרה מקצועית מפסיכולוגית או טרפיסטית :)
בהצלחה!

וואי גם לי זה היה תנסי למצוא לך משהו שממש מרגיע אותל למשל שירים לצאת לנשום אוויר שקיעות וכדומה

הכל בסדר זה עינין של זמן ותקופות, לפחות את נמצאת בטיפול
טיפול זה חשוב כי לפעמים נשאלות שם שאלות שמכוונות אותך לחשוב יותר היקפי או מחוץ לתמונה ועוזרות לך למצוא את התשובה עם הזמן וזה גם בונה את האישיות כל התהליך עם עצמך במקביל לטיפול
תתמקדי לחשוב חיובי ולהפנים שזה תקופה שתחלוף

אם זה חשוב לך ואת רוצה לשפר את זה ואת מוכנה לעשות תהליך כדי לשפר את זה אז אני בטוחה שאם אמונה והתמדה את תצליחי ובהצלחה לך תזכרי זה תקופות או שנים אבל הכול עובר בסוף