כמה פעמים יש לכם התקפי חרדה ביום?ומתי בפעם האחרונה?

זה לא מסודר אבל בדרך כלל פעם פעמיים בשבוע
אתמול פעם אחרןנה

משנתה זה יכול להיות אפס ואחד ואם היה לי יום רע אז אפילו 9

פעם בשבוע-שבועיים בערך והאחרון היה היום

בזמן האחרון זה לפחות שלושה ביום ואני בדיוק מתאוששת מהשני שלי עכשיו

אין לי
אולי הפעם האחרונה הייתה ב2020 למרןת שאני לא חושב שאלה היו באמת התקפי חרדה

שואל השאלה:
יש לי כל יום 3 התקפי חרדה ועכשיו יש לי והוא עדיין לא הפסיק

אנונימי יקר,

קורא את השאלה.. אולי את הרצון לתמיכה.. לדעת שלא רק אתה מרגיש כך.. את הצורך להיות מובן ואולי כך ההתמודדות תהיה קצת פחות מפחידה.. מתאר לעצמי שהתחושה מציפה מכבידה.. כובלת.. לא מאפשרת לך להשתחרר.. להתנתק מההרגשה הזו.. להרגיש שאתה זה ששולט.. ושלא צריך לחשוש מעוד התקף..

מקווה שההתקף של אתמול כבר עבר.. אני לא יודע אם אתה מכיר את האתר שלנו.. אבל למקרה שלא, מצרף לינק לאתר של סה"ר, לפוסט בנוגע ל"טיפים להתמודדות עם חרדה":
https://sahar.org.il/%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%95%d7%9f-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/
מקווה שאולי הוא יעזור במעט..

בנוסף, הייתי רוצה להזמין אותך לצ'אט שלנו (של סה"ר), אנונימי ואחד על אחד, כדי שתוכל לשוחח עם מתנדב.ת, לפרוק את שעל הלב.. נקשיב.. ננסה להבין ואולי גם לחשוב על דרכי סיוע נוספות..

בוא.. מחכים לך..

שלך,
מתנדב סה"ר