מה הכי עוזר לכם להתמודד עם תקופות קשות או כשיש לכם התקפי חרדה?

אנשים מסויימים

החברה, חברים

האמת שכרגע אני חווה תקופה קשה
מוזיקה,הרבה הסחת דעת(עבודה),אימונים ושינה מוגברת

לישון.

^^^^ספציפי

החברים הכי טובים שלי ובן זוג שלי

לספור דברים (נשימות, מלבנים, קופסאות, חפצים וכו') ואז זה עוזר פסיכולוגית שאתה מתרכז בזה

פייסל
אבל עדיין כשנגמר ההשפעה חוזרים לאותו מקום

לדבר על זה עם אנשים!!!!! במיוחד אנשים שהם קרובים אליי ומכירים אותי טוב כמו למשל
וכמו למשל אמא, אבא , סבתא.
וגם כדורי הרגעה.