שאלה למי שמבין בחיטוב

התוצאות יגיעו בגלל התזונה ולא בגלל האימונים

זה לא עובד ככה
חיטוב זה בעיקר אוכל לא אימונים
צקיך בשביל זה לדעת את התפריט, כמה את שוקולת, גובה, גיל, כמה את בגירעון
זה יותר מורכב מאימון חצי שעה ביום