תתנו לי ארוחת בוקר 350 קלוריות בבקשה

קורנפלקס וחלב ,דייסה

שואל השאלה:
אבל ביצים משהו?

אז אולי חביתה וירקות

פיתה רגילה
חביתה ביצה אחת
370 קלוריות בערך

שואל השאלה:
כמה ביצים ואיזה ירקות וכמה זה יוצא בקלוריות

או 2 כוסות חלב- 240 קלוריות
ועוד איזה חטיף אנרגיה של מאה קלוריות

demoss זה בהרבה יותר מ350^^

שואל השאלה:
אני רוצה כמה שיותר קלוריות

שואל השאלה:
אתם יכולים לתת לי ארוחה עם הרבה קלוריות? ולציין את הקלוריות

2 פיתות רגילות
4 כפות חומוס
חביתה 2 ביצים
חצי קופסת טונה
2 כוסות חלב
ירקות-מלפפון עגבניה
קופסת קוטג (הכל)

1000+ קלוריות חישוב שלי

נראה לי בסביבות

2 ביצים m 80 לאחת
פרוסת לחם כוסמין (לרוב 70 קלוריות לפרוסה)
עגבנייה ומלפפון שמן זית וקצת מלח (אין קלוריות במלח אז כמה שבאלך) בערך 50 קלוריות
וקפה או תה בתה הקלוריות תלויות בסוכר בכפית יש 20
בקפה גם בסוכר וגם בחלב אבל בסביבות ה90
אם את רוצה יותר קלוריות את 2 פיתה כוסמין במקום הלחם וקוטג' ביחד עם זה